लौंग खाएं, पाएं आराम

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भारतीय रसोई में लौंग उन गर्म मसालों में शामिल है जिनके इस्तेमाल से खाने का स्वाद में चार चाँद लग जाते हैं. लौंग की खुसबू बेहद ही सौंधी होती है, जो खाने का टेस्ट काफी बदल देता है. साथ ही अगर सेहत की बात करें तो लौंग हमारे स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद है. बता दें कि लौंग में कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, सोडियम, पोटैशियम और विटामिन C जैसे सभी जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते है। इसके सेवन से सेहत स्वस्थ ठीक रहता है. रोजाना 1 लौंग खाने से स्वास्थ्य संबंधी छोटी-मोटी समस्याएं दूर हो जाती है.

अगर आपको डाइजेशन की समस्या है तो रोजाना सुबह-शाम खाना खाने से पहले 1 लौंग खाने से इस समस्या से छुटकारा मिलेगा. इसके सेवन से खाना अच्छे से डाइजेस्ट होता है. इतना ही नही पेट की इंफैक्शन को भी दूर करता है क्योंकि लौंग में एंटीइंफ्लेमेटरी जैसे तत्व पाए जाते है. जो पेट दर्द को ठीक करता है. साथ अगर आप रोजाना 1 लौंग का सेवन करते हैं तो यह बॉडी टॉक्सिन्स बाहर निकालती है और खून को भी साफ करती है और लौंग खाने से बॉडी रिलैक्स होती है. इससे मसल्स भी मजबूत होते है. लौंग में विटामिन ई और के पाए जाते है, जिसके रोजाना सेवन से इम्यूनिटी बढ़ती है और सर्दी-जुकाम जैसी प्रॉबल्म में राहत मिलती है.

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